Испанские офтальмологи предупреждают: будьте осторожнее с гаджетами

TravelWeekly, 03.01.2019

В праздничные дни, учитывая растущую тенденцию дарить детям младшего возраста мобильные телефоны и планшеты, Национальная ассоциация офтальмологов Испании предупреждает, что неконтролируемое и долговременное использование этих устройств значительно увеличивает риск развития близорукости. Практика показывает, что чрезмерная фокусировка глаз на экранах цифровых устройств без соблюдения минимального безопасного расстояния приводит к быстрому прогрессированию близорукости у маленьких пользователей, чья зрительная система еще только формируется и не готова к таким испытаниям. Офтальмологи рекомендуют родителям усилить контроль использования смартфонов и планшетов, обратить внимание на настройки экрана, корректируя яркость и размер шрифта. Это позволит избежать риска таких нарушений, как покраснение глаз и повышенная светочувствительность. Также врачи настоятельно советуют сократить количество времени, проводимого детьми в компании современных гаджетов, и предупреждают родителей о больших нагрузках, приводящих к снижению зрения в раннем возрасте.Декан Национальной академии офтальмологов выделяет несколько симптомов, сигнализирующих о злоупотреблении  в использовании электронных устройств. Среди них – чувствительность к яркому свету, сухость и покраснение глаз, головная боль, усталость и трудности с фокусировкой.   Несколько рекомендаций от специалистов, которые помогут снизить утомляемость глаз и сохранить здоровое зрение:

  • оптимальная яркость экрана и отсутствие бликов;
  • отдых после каждых 20 минут использования смартфона или ноутбука;
  • расслабление зрения с помощью фокусировки на дальних предметах;
  • размещение экрана на расстоянии не менее 30 сантиметров от глаз;
  • правильная осанка;
  • постоянная регулировка яркости и контрастности экрана в зависимости от вида деятельности;
  • посещение окулиста как минимум один раз в год.

Читайте Испании теперь и в Telegram – @espanarusa_news. Подписывайтесь на канал и будьте в курсе ключевых событий первыми!АГ

Источник

Материалы по теме