И во время полета можно выспаться с комфортом
Здоровый сон часто недооценивают. Недосып может иметь серьезные последствия для вашего психологического и физического здоровья. Когда вы путешествуете, сон неминуемо нарушается. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы комфортно отдохнуть во время полета.ОдеждаОдежда, в которой вы спите, влияет на свободу ваших движений и, соответственно, на ваш сон. Дома вы надеваете пижаму. Но для самолета это не совсем подходит. Постарайтесь найти удобную альтернативу. Наденьте спортивные штаны и свободную футболку. Можете даже надеть шорты, если в них вам более удобно. Не надевайте плотную или обтягивающую одежду — вашему телу необходимо дышать.ПодушкиВот, чего нам действительно не хватает на борту самолета. Не возьмешь же с собой подушку из дома. Используйте надувную подушку или сделайте ее из подручных материалов.ОдеялоМногие авиалинии предоставляют одеяла, поэтому об этом волноваться
