Во время долгого перелета можно успеть сделать много полезных дел
Многим нравится летать на самолетах, однако подавляющее большинство таких людей предпочитает перелеты длительностью 3-4 часа. А что делать, если предстоит провести в воздухе вдвое больше времени? Вот несколько советов для пассажиров таких рейсов.В ручную кладь стоит положить свитер и носки, чтобы согреться, а также что-нибудь перекусить. Стюардесса Кара Малдер считает, что самолетной едой лучше не увлекаться. ‘Она вредная, напичкана солью и консервантами’, — пишет Кара в своем блоге ‘Жизнь стюардессы’ и рекомендует пассажирам захватить что-нибудь из любимой еды из дома.Во время длительного перелета можно заняться йогой прямо в самолете. Пара простых асан помогут улучшить кровообращение. Инструктор по йоге Каджан Дуглас советует переплести пальцы за спиной и постараться свести лопатки вместе, а также выполнить упражнение на ‘скручивание’ торса сидя. Полезно
