Какая польза от занятий йогой

TravelWeekly, 18.08.2019

Йога – это работа над организмом, чтобы поддерживать его в тонусеЧасто люди задают один и тот же вопрос «действительно ли йога, так кардинально перестраивает организм?». На самом деле ежедневных занятий недостаточно. Любой человек, который занимается йогой, скажет, что помимо нее он занимается и другими важными делами. Такие люди регулярно посещают тренажерные залы. Совершают огромные велосипедные заезды и прогулки. Йога это не здоровый образ жизни это то, что мотивирует стремиться к ЗОЖ.Если вы еще не пробывали  и хотите начать. То в спортивном клубе легенда  http://legendafitness.ru/life/lessons/body-and-mind/yoga/ вы найдете большой выбор абонементов. Сертифицированные тренеры объяснять вам основы, к тому же вы можете посещать как индивидуальные так и групповые занятия.Йога отлично подтягивает и укрепляет мышцы, тем самым преображает все тело. Но больше всего она оказывает влияние на мозг. При занятиях происходит переосмысление сущности, что заставляет пересмотреть свои взгляды на мир.Если взять йогу на западе, то она совсем другая. Там делается большой уклон на физическое состояние организма. Пытаются набрать мышечную массу, а не привлечь положительные эмоции и мысли. Нам часто пытаются навязать новую идеологию, но пока мы думаем своим умом, этого сделать не получится.Физическое здоровье это хорошо, но моральное состояние гораздо важнее. Если человек будет морально повержен, то он не способен применить свою физическую силу. Йога помогает выводить людей из таких стрессовых ситуаций, так как на занятиях происходит полное отключение и очищение мозга. Эффект умиротворения получается достигнуть не сразу и не у каждого. Здесь нужно долго учить технологию и процесс погружения. Очень важны такие аспекты, как дыхание, поза и концентрация. Именно при правильном подходе можно достичь внутреннего покоя.Все городские жители находятся в бесконечной суете. При длительном ее воздействии, обостряется стрессовая устойчивость организма. У него начинаются нервные срывы, а настроение никогда не поднимается. Если сесть и забыть про все проблемы и начать дышать полной грудью, то удастся очистить свой разум. Именно таким и занимается йога.Ученые доказали, что во время занятий йогой, наступает активность всех органов, кроме головного мозга. По достижению душевного покоя, мозг попросту отключается на несколько секунд, после чего повышается активность всех органов. После этого исследования специалисты пришли к выводу, что йога полностью перезагружает мозг человека.Однако йогой могут заниматься не все. Многие бросают эту затею, потому что не наблюдают изменений. Порой для достижения этой цели уходят целые годы. После чего человек все-таки достигает внутреннего умиротворения.

Источник

Материалы по теме